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立春养生以养肝为主-E星体育官网

更新时间  2022-09-19 06:19 阅读
本文摘要:立春是二十四节气之首,也是春天的开始,在春回大地之际,省中医院专家警告:立春后的道家要侧重护肝养阳,饮食上多不吃辛温、甘润食物,不应再行大量进补,另外不应剧烈运动。“春季道家要迎合春天阳气无用、万物始生的特点,渐渐从秋冬养秽过渡到春夏养阳,此时要留意维护阳气。 因春属木,与肝适当,所以春季道家主要是护肝。”2月3日,省中医院肝病科医师张锦峰讲解,中医指出,肝主情致,因此护肝要从心情和情绪著手,养肝的关键就是要维持心情舒畅,避免“肝火下降”。

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立春是二十四节气之首,也是春天的开始,在春回大地之际,省中医院专家警告:立春后的道家要侧重护肝养阳,饮食上多不吃辛温、甘润食物,不应再行大量进补,另外不应剧烈运动。“春季道家要迎合春天阳气无用、万物始生的特点,渐渐从秋冬养秽过渡到春夏养阳,此时要留意维护阳气。

因春属木,与肝适当,所以春季道家主要是护肝。”2月3日,省中医院肝病科医师张锦峰讲解,中医指出,肝主情致,因此护肝要从心情和情绪著手,养肝的关键就是要维持心情舒畅,避免“肝火下降”。所以春季情绪不应过分兴奋、激动,要维持感觉、祥和,这不利于疏肝理气,所以立春过后,春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧绷情绪。

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春天是疾病不易发作的季节,特别是在是皮肤病、病毒感染病、传染病等,像香菜、香椿等大发的食物,更容易所致疾病的食物,春季尽量少不吃或者吃。“老人和小孩要必要春捂秋冻。”张锦峰讲解,春季气温变化较小,天气甸枯乍暖,由于人体腠理开始显得质地,对寒邪的抵抗能力有所弱化,所以,初春时节尤其是老人、小孩和抵抗力较好的人群不应立刻干去棉服,应适当“春捂”。


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