本文摘要：昨日是24节气中的大寒。医生警告，大寒时节市民运动不应以有氧运动居多，同时不妨自由选择各式营养粥五品养身保健。 大寒节气早晚温差大，市民在过年前大扫除时也经常不会累得呕吐，如着凉发烧必定会影响过年的心情。 邵丹丹主治医师建议，大寒时节道家人们可通过饮食的方式固脾养胃，以超过驱寒的效果。 医生回应不应切忌油腻、生冷食物，不应多不吃有营养、热量低、含有碳水化合物和脂肪的食物以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等。 邵丹丹主治医师建议市民可煮些营养粥五品。

昨日是24节气中的大寒。医生警告，大寒时节市民运动不应以有氧运动居多，同时不妨自由选择各式营养粥五品养身保健。　　大寒节气早晚温差大，市民在过年前大扫除时也经常不会累得呕吐，如着凉发烧必定会影响过年的心情。

邵丹丹主治医师建议，大寒时节道家人们可通过饮食的方式固脾养胃，以超过驱寒的效果。　　医生回应不应切忌油腻、生冷食物，不应多不吃有营养、热量低、含有碳水化合物和脂肪的食物以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等。　　邵丹丹主治医师建议市民可煮些营养粥五品。如想不嗜睡，煮粥特白莲；要想要皮肤好，米粥熬红枣；气短体疲惫，煮粥特山药；管理血小板，花生衣煮粥；心虚气严重不足，桂圆煮米粥。

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